Ginnastica Intima per Donne, riscopri la tua femminilità con il metodo GYMINTIMA®

Ti piacerebbe avere un ciclo mestruale senza problemi? Vuoi una ginnastica che ti accompagni nella gravidanza, nel parto e nella maternità? Vorresti rafforzare gli organi pelvici e risolvere problemi quali la debolezza della vescica o il prolasso? Sogni di ridurre la pancia? Vorresti imparare degli esercizi che puoi fare ovunque, anche mentre fai altro, senza che nessuno ti veda? Vuoi sentirti più femminile, con un corpo più armonioso?

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CON IL METODO GYMINTIMA® PUOI! Ma che cos’è LA GINNASTICA INTIMA?

È UN METODO SPECIALE, DEDICATO ALLE DONNE: si indirizza alle parti più nascoste del corpo femminile, non visibili ma percepibili da ogni donna. È un insieme di tecniche piacevoli e rilassanti, e anche divertenti. Richiedono poco tempo. Alcuni esercizi, detti “invisibili”, puoi addirittura eseguirli mentre stai facendo altro, ovunque sei. Concepito dalla dottoressa Simona Oberhammer, il programma è stato elaborato attraverso la sua esperienza di naturopata e ricercatrice ed stato sperimentato con tantissime donne che hanno imparato il metodo.

Il libro è rivolto sia al pubblico che ai professionisti: è comprensibile da tutti grazie a spiegazioni chiare e facili ma è anche ricco di particolari e dettagli scientifici, quindi adatto per medici, in particolare ginecologi, infermieri, ostetriche, naturopati, fisioterapisti, insegnanti di attività motoria, yoga e altri specialisti della salute.

ARGOMENTI TRATTATI NEL LIBRO:

Prima sezione: La Teoria di Gymintima

  • Introduzione a Gymintima (Cos’è la Ginnastica Intima - Il malessere pelvico - Le Origini di Gymintima)
  • Alla scoperta della pelvi: viaggio in un luogo sconosciuto (Cos’è la Pelvi? - Il Pavimento Pelvico - I Muscoli del Pavimento Pelvico)
  • Perché Gymintima è Efficace: Le Azioni (I benefici della ginnastica intima - Tonificare e Rilassare i Muscoli Intimi: l’Azione Muscolare - Quando la Pelvi è in Stasi: l’Irrorazione Pelvica - Purificare: la Disintossicazione Pelvica - Una Nuova Vitalità: la Rivitalizzazione Pelvica - Influenze Sottili: l’Azione Ormonale - Sinuose Armonie: la Liberazione Pelvica - Imparare a Sentire: la Consapevolezza Pelvica)
  • A Cosa Serve Gymintima: i Benefici (Risolvere Tanti Disturbi con la ginnastica intima - La Debolezza Pelvica: Un Disturbo con Tante Conseguenze - Vivere meglio le mestruazioni e la menopausa - Aumentare il piacere sessuale - Gravidanza e parto più facili con la ginnastica intimi - Altri Disturbi Correlati alla Pelvi - Gymintima e le Età Particolari - “Sentire di Pancia” - Sprigiona la tua Femminilità)

Seconda sezione: Gymintima in pratica

  • Scopri la tua situazione: L’autodiagnosi pelvica (Ma Come Sarà il Mio Pavimento Pelvico?)
  • Consigli Pratici: Saper come Fare
  • E Ora Pratichiamo: gli Esercizi di Gymintima
  • Ora tocca a te

Terza Sezione: Note e tabelle Aggiuntive

ginnastica-intimaSimona Oberhammer
Ginnastica Intima per Donne
Riscopri la tua femminilità con il metodo Gymintima
pp.180
Bis Edizioni

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