Yoga in viaggio

Il tuo Yoga dove e quando vuoi!
Benedetta Spada

pp.144

Eifis Editore

Un libro che propone uno yoga “à porter” (ovunque e in pochi minuti...) un “salva vita - anti panico”, un diario dove poter trovare indirizzi speciali per una vita felice in movimento...e dove poter appuntare pensieri, mantra che durante il viaggio ci corrispondono, ci fanno stare bene.

 

 

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Ho Ho Ha Ha Ha

Vivere meglio con lo yoga della risata

Davide Giansoldati

pp.156

Xenia Edizioni

 

Lo Yoga della Risata è un'attività di gruppo, che si svolge in cerchio o semicerchio, dove giocano un ruolo fondamentale il contatto visivo tra le persone e la libera espressione della propria giocosità.

Praticando con costanza lo Yoga della Risata, scopriremo quanto cambierà in meglio il modo con cui reagiamo di fronte agli imprevisti e alle situazioni difficili!

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Yoga per Adolescenti

Semplici esercizi per crescere in armonia

Lorena Pajalunga

pp.170

L'Età dell'Acquario

 

Con l'inizio della pubertà i bambini entrano in un mondo misterioso, dove si ritrovano pieni di paure e di angosce, adolescenti depressi e fragili.

E proprio per aiutarli ad uscire da questo buco nero, Loredana Pajalunga propone lo yoga come terapia: infatti quest'antica disciplina orientale sviluppa un percorso di conoscenza, trasformazione, e consapevolezza. La ricerca di un'unità tra mente e corpo permetterà a tuo figlio/a di concentrarsi, vincere la paura del futuro e gestire le grandi emozioni come l'invidia, la rabbia e l'amore che rischiano di travolgerlo/a. In tal modo ragazzi e ragazze potranno sentirsi accolti ed amati.

Non solo, questo libro nasce del resto dall'ascolto delle loro insicurezze e delle loro angosce, della loro genialità e delle loro intuizioni.

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Il Cuore dello Yoga

Come sviluppare una pratica personalizzata

T. K. V. Desikachar
pp.255
Astrolabio-Ubaldini

 

Nel Cuore dello yoga T. K. V. Desikachar presenta un compendio del sistema del padre e dei suoi principi di approccio allo yoga. Propone al lettore un programma graduale a ogni livello, fisico, mentale e spirituale (cosa non facile da trovare in altri libri di yoga), per avvicinarsi allo yoga. Spiega posizioni e controposizioni, respirazione, meditazione, filosofia, e mostra come il discepolo possa sviluppare una pratica adatta al suo attuale stato di salute, età, professione e stile di vita. Insomma fornisce gli strumenti per formarsi un'idea corretta di questa disciplina e per integrare ogni tipo di insegnamento in una pratica viva, funzionale e aderente ai bisogni personali.

 

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Teoria e Pratica dello Yoga

B.K.S. Iyengar

pp.482
Edizioni Mediterranee

 

Il Nuovo Libro dello Yoga è una guida graduale e completa per la salute del corpo e della mente, scritta sotto la guida di Swami Vishnu Sivananda, pionere dello yoga in Occidente.

 

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Yoga per la Donna

Gita S. Iyengar

pp.327
Edizioni Mediterranee

 

Lo yoga per tutte le donne che sottoposte a un continuo impegno fisico e mentale, desiderano mantenere il corpo in salute e la mente serena. Lo Yoga occupa un posto particolare nella ricerca dell’autorealizzazione e, per suo tramite, della comprensione del divino.

Prefazione di B.K.S. Iyengar. Con un capitolo sullo yoga kurunta.

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Il Nuovo Libro dello Yoga

Guida graduale e completa per la salute del corpo e della mente

Centri Sivananda Yoga Vedanta
pp.191
Red Edizioni

 

Il Nuovo Libro dello Yoga è una guida graduale e completa per la salute del corpo e della mente, scritta sotto la guida di Swami Vishnu Sivananda, pionere dello yoga in Occidente.

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Centered Yoga

Dona Holleman
pp.160
Mediterranee

Gli Otto Principi che Dona Holleman insegna nei suoi corsi – lo stato mentale meditativo, il rilassamento, l’intento, il radicamento, la centratura, l’allineamento, la respirazione e l’estensione. 

Questi principi non vanno usati soltanto sul tappetino da yoga, ma possono essere integrati in ogni istante e ovunque ci si trovi. Ciascun principio contiene in sé tutti gli altri e non può essere applicato separatamente.

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Yoga

Mario Verri
pp. 509
Armenia

 

Tutte le posizioni e gli esercizi fisici e mentali dello yoga ampiamente descritti e illustrati con 280 disegni.

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Il Potere del Serpente

Arthur Avalon
pp. 383
Mediterranee

 

La presente opera tratta del Potere del Serpente (la Kundalini), dal punto di vista sia dottrinale che sperimentale; contiene inoltre la prima traduzione dal sanscrito di due importanti testi.
La trattazione investe però necessariamente tutto un insieme di insegnamenti tradizionali indù, specie quelli riguardanti l'anatomia e la fisiologia occulta dell'organismo umano, tanto da fornire al lettore una visione completa e seria di tutto questo dominio di sapienza.

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Lo Yoga che Ti Cura

Esercizi e pratiche per prevenire e risolvere i disturbi più diffusi

Timothy McCall
pp. 491
Sperling & Kupfer

 

Potente medicina per il corpo e per la mente, questa disciplina, infatti, non è soltanto un'ottima strada per raggiungere un rilassamento profondo e duraturo, ma è anche uno strumento in grado di prevenire e alleviare disturbi di varia natura e patologie vere e proprie, dall'artrite al cancro, dalla depressione all'infertilità, dalle malattie cardiache alla sclerosii multipla.

L'autore illustra l'esperienza di grandi maestri e delle diverse scuole, descrive le varie tecniche e i loro benefici, dimostrando che sono accessibili a tutti, a prescindere dallo stato di salute e dal livello individuale di allenamento.

 

 

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Lo Yoga a Letto

Edward Vilga

pp. 112
Corbaccio

 

A tutti coloro che sono troppo impegnati durante la giornata viene in aiuto questo libro, che con una serie di illustrazioni utili e chiare. L'autore, che ha egli stesso elaborato questo programma perché oberato dagli impegni, si prefigge lo scopo di rendere lo yoga accessibile, divertente, grazie a posizioni efficaci ma non estreme, da praticare comodamente a casa. Con un'appendice sullo yoga per il sonno.

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